POTRAFISZ WYOBRAZIĆ SOBIE, ŻE:

  • Masz w sobie dużo spokoju i radości i nie dajesz się ponieść emocjom?
  • Potrafisz świadomie się rozluźnić i uwolnić napięcie?
  • Śpisz głęboko, a w ciągu dnia masz dużo energii?

Czy wiesz, że to właściwości, które możesz wypracować dzięki regularnej praktyce jogi i medytacji?

Jeśli czujesz, że dzisiaj jesteś daleko od tego stanu i szukasz sposobu, by to zmienić, dołącz do cotygodniowych zajęć, w trakcie których odpoczniesz psychicznie i zmęczysz się fizycznie, stopniowo budując swój spokój, większą świadomość ciała i lepszy kontakt ze sobą i swoimi potrzebami.

Nieważne z jakiego poziomu startujesz, ze mną będziesz mogła rozwijać się w swoim tempie.

Prowadząca o sobie:

Nazywam się Paulina Wota i odkąd pamiętam, fascynowało mnie wszystko, co związane z człowiekiem. To, co można zrozumieć i to, co tylko sercem ogarnąć. Jestem nauczycielką Sri Sri Jogi (200H, Sri Sri School of Yoga, Bangalore, Indie), fizjoterapeutką i certyfikowaną terapeutką Ajurwedy.

Podczas zajęć tworzę bezpieczną przestrzeń bez oceny, a oprócz wiedzy i doświadczenia, oferuję Ci także moją empatię i zdolność budowania karmiących relacji.

____

Sri Sri Joga to łagodna forma jogi, która kładzie nacisk na rozwój świadomości poprzez pracę z ciałem, oddechem i umysłem. Zawiera proste, ale skuteczne asany (pozycje), techniki oddechowe, medytacje i ponadczasową wiedzę na temat szczęścia, natury umysłu
i świata. Wywodzi się z Hatha Jogi i została stworzona w ramach fundacji the Art of Living, jako jedna z jej odnóg.

____

Podaruj sobie dedykowany czas tylko dla siebie, a efektów, które wypracujesz na macie, nikt Ci nie zabierze.

 

Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek o 18.30 i trwają 75 minut. 

Sri Sri Joga

Zajęcia są w sali 127 na I piętrze

Poniedziałek

18.30 - 19.45