• Facebook
  • YouTube
  • E-mail
Polski
  • English English

Medycyna naturalna, warsztaty rozwoju osobistego, kursy i szkolenia dla terapeutów, sale wykładowe, gabinety terapeutyczne

logo

Menu

  • O ZDROWIU INACZEJ
    • Artykuły
    • NCZ VIDEO
    • Zamów NEWSLETTER
  • OFERTA ZAJĘĆ
      • iconSTAŁE WYKŁADY, KURSY, WARSZTATY
        • Emocjonalne Przyczyny Chorób – wykłady
        • Moc Słowa i Liter – warsztaty transformujące
        • Kurs Solfeggio – uzdrawianie wielowymiarowe
        • Kurs diagnozy holistycznej
      • iconGŁĘBOKA PRZEMIANA
        • Muzyka dla zdrowia – koncerty
        • Muzyka dla Zdrowia – piątek 3-godziny
        • Ustawienia systemowe
        • Harmonia i Uważność
        • Świadomy oddech – Rebirthing
      • iconZAJĘCIA RUCHOWE
        • TRE®
        • Wytańczając język ciała
        • Czikung
        • Tajczi
        • Yoga Kundalini
        • Joga
        • Yoga Śmiechu
      • iconAKADEMIA DŹWIEKU
        • O Akademii
        • Kurs MDK 1+2 stopnia
        • Kurs MDK 3+4 stopnia
        • Kursy doszkalające
        • Stosowane kamertony
        • Dla praktyków MDK – posty, video, linki
        • Zamów NEWSLETTER Akademii Dźwięku
  • KALENDARZ ZAJĘĆ
    • WSZYSTKIE WYDARZENIA
    • BIEŻĄCY TYDZIEŃ
    • ZAJĘCIA STAŁE – plan tygodnia
    • WEEKENDOWO i nie tylko
    • Zamów NIEWSLETTER
  • TERAPIE
    • Pełna oferta działu TERAPIE
    • Metody
    • Diagnostyka zdrowia
    • Lista dolegliwości objętych terapiami
  • LUDZIE
    • POZNAJ terapeutów i trenerów
    • Gościliśmy
  • KONTAKT
    • Dane kontaktowe
    • Lokalizacja i dojazd
    • Dane do przelewu
    • Zamów NEWSLETTER
    • Współpracuj z nami
    • Biuro rzeczy znalezionych
    • Polityka prywatności
  • WSPÓŁPRACA
    • Sale i gabinety dla terapeutów
    • Aktualne, wolne terminy sal
    • Regulaminy gabinety – akcepatcja
    • Formularz – Rezerwacja sali
    • Zobacz z kim współpracujemy
    • REGULAMINY-wszystkie
    • DANE DO PRZELEWU
    • Polityka prywatności
logo

Harmonia i Uważność

Warsztat Medytacyjny
Udostępnij tę stronę

 

Harmonia i Uważność

Cotygodniowe zajęcia Harmonia i Uważność to przepełnione spokojem, radością i przyjazną atmosferą warsztaty. Przestrzeń, w której możesz odnaleźć swój azyl, przeznaczyć czas tylko dla siebie, zapomnieć o codziennych obowiązkach i skupić się własnym rozwoju i duchowości. Dzięki poznanym technikom oddechowym i medytacji wyjdziesz z nich zrelaksowana(-y) i pełna(-y) energii. Zadbaj o swoje ciało, umysł i duszę.

Czym jest medytacja?

Medytacja (łac. meditatio – zagłębianie się w myślach, rozważanie) – to różnego rodzaju praktyki polegające na ćwiczeniu umysłu, wprowadzaniu się w odmienny stan świadomości. Praktykowane w celach religijnych lub dla uzyskania dobroczynnego skutku. Pod pojęciem medytacji znajduje się wiele różnych praktyk, m. in. mające na celu zwiększenie wewnętrznej energii siły życiowej (qi, ki, prana, itp.), praktyki rozwijające współczucie, miłość, cierpliwość, wielkoduszność i przebaczenie czy techniki łagodzące stres, zwiększające uważność. Medytacja jest z powodzeniem stosowana od tysięcy lat. Stosowana w jodze, większości religii, a obecnie często wykorzystywana w psychoterapii i jako część leczenia różnych problemów zdrowotnych.

Poznaj 7 potwierdzonych naukowo korzyści, które uzyskasz dzięki medytacji:

  1. Zyskaj prawdziwe poczucie własnej wartości, wysoką motywację i pewność siebie. Dzięki medytacji zwiększa się Twoja samoświadomość, lepiej siebie rozumiesz, to co do tej pory działo się automatycznie (podświadomie) staje się częścią Twoje świadomości, a dzięki temu świadomość i podświadomość działa w tym samym kierunku wspierając Ciebie.
  2. Pozbądź się stresu. Obniża poziom kortyzolu. Daje głębokie poczucie spokoju i również akceptacji/zaufania do tego co dzieje się. A kiedy nie czujesz się zagrożony stres znika, a z nim wszystkie jego negatywne objawy i konsekwencje.
  3. Zostań “supermózgiem”. Na poziomie fizycznym dzięki medytacji zwiększa się ilość istoty szarej, pojawiają się dodatkowe fałdowania, nowe połączenia neuronowe oraz zmieniają się fale mózgowe. To wszystko wpływa na wzrost kreatywności, inteligencji i podejmowanie lepszych decyzji.
  4. Zdrowy jak mnich. Bezpośrednio wpływa na regeneracje i rozluźnienie wpływając na lepsze funkcjonowanie organizmu. Wspiera system immunologiczny, spowalnia procesy starzenia komórkowego, obniża ciśnienie krwi, łagodzi ból i stany zapalne.
  5. Pożegnaj się z nałogami. Medytacja pozwala odchudzić się, przestać palić, pić, używać narkotyków. Zwiększa samokontrole i panowanie nad impulsami. Dzięki poczuciu szczęścia i większej samoświadomości zażywanie używek lub inne nałogi stają się zbędne, a dzięki temu raz na zawsze możesz pożegnać się z nimi.
  6. Zdrowa psychika. Obecnie medytacja z powodzenie jest stosowana w wielu terapiach. Pomaga z stanach lękowych, depresji. Poprawia stabilność emocjonalną i zwiększa inteligencję emocjonalną.
  7. Szczęśliwy jak dziecko. Na poziomie fizjologicznym zaobserwowano zwiększoną ilość serotoniny i dopaminy (tzw. hormony szczęścia”. Tak jak u dzieci szczęście jest w nas. Według badań ludzie medytujący są po prostu szczęśliwsi. Odnajdziesz je w sobie dzięki medytacji.
 

 

Dzięki cotygodniowemu warsztatowi:

  • otrzymasz konkretne wskazówki jak medytować (główna nauczana metoda to uznawana przez wielu za najszlachetniejszą Anapanasati tzw. medytacja wglądu, polegająca na koncentracji na oddechu)
  • poznasz różne techniki relaksacyjne i oddechowe
  • nauczysz się jak praktykować samodzielnie
  • zrelaksujesz się i zadbasz o siebie – to ponad 1h dla Ciebie i Twojego rozwoju
  • masz możliwość wymiany doświadczeń z innymi uczestnikami
  • wraz z indywidualną regularną praktyką osiągniesz korzyści płynące z medytacji
 
Wszystkie proponowane praktyki mają świecki charakter, nie są związane z żadnym wyznaniem ani religią. Może wziąć w nich udział każdy, bez względu na światopogląd i wyznawane wartości.
 

Zapewniamy koce i poduszki do medytacji. Prosimy uczestników o luźny, wygodny strój do praktyki. Zajęcia zaczynają się o godz. 18:00, a godz. 18:15 są zamykane drzwi z względu na charakter zajęć i troskę o uczestników osoby, które przyjdą po 18:15 nie będą wpuszczane. Jeżeli chcesz uczestniczyć w zajęciach zarejestruj się poprzez evenea. Istnieje również możliwość zapłaty na miejscu (tylko gotówka) 60zł za spotkanie. Jeżeli wybierzesz płatność na miejscu ze względu na ograniczoną ilość miejsc wyślij zgłoszenie mailowe na biuro@kaizenyourself.pl.


Zajęcia prowadzi Adam Tkaczyk – trener, pasjonat psychologii i medytacji, której uczył się przez kilka miesięcy od buddyjskich mnichów w Tajlandii. Swoją praktykę prowadzi o wielu lat. Ponadto korzysta z wiedzy nauczycieli w Polsce i zagranicą. Przedsiębiorca, finansista i podróżnik. Autor projektu Twoje Spotkanie – Twój Sukces, cotygodniowych warsztatów Harmonia i Uważność. Prowadzi warsztaty w Polsce, organizuje Treningi Medytacyjne w Tajlandii oraz wyprawy rozwojowe. Absolwent Szkoły Głównej Handlowej, od ponad 10 lat prowadzi firmę z branży finansowej. Potrafi łączyć ze sobą różne zainteresowania ze sfery duchowości, rozwoju osobistego, i biznesu. Uczestnicy warsztatów szczególnie cenią go za wyjątkową otwartość, bliskość i wewnętrzną radość oraz spokój.

Plan zajęć

Zajęcia są na I piętrze, sala 127

Czwartek

18.00 - 19.30

Najbliższe terminy

14.01.2021
21.01.2021
28.01.2021
04.02.2021
11.02.2021
18.02.2021

Kup Bilet naciśnij ten przycisk

Jeśli chcesz zapłacić gotówką na miejscu, napisz:
biuro@kaizenyourself.pl

Wydarzenia powiązane

Ładowanie…
11
Mar 2021

Harmonia i Uważność – czwartkowe warsztaty medytacyjne

Praktyka stosowana w celu samodoskonalenia, odzyskania pełnej kontroli i zharmonizowania ciała i umysłu, zwiększenia koncentracji.

18
Mar 2021

Harmonia i Uważność – czwartkowe warsztaty medytacyjne

Praktyka stosowana w celu samodoskonalenia, odzyskania pełnej kontroli i zharmonizowania ciała i umysłu, zwiększenia koncentracji.

20
Mar 2021

Medytacja, Uważność, Oddech: Warsztaty Mind SPA

Dzięki medytacji i innym sprawdzonym narzędziom Twoje życie może przepełnić poczucie spokoju, wdzięczności, miłości i radości.

25
Mar 2021

Harmonia i Uważność – czwartkowe warsztaty medytacyjne

Praktyka stosowana w celu samodoskonalenia, odzyskania pełnej kontroli i zharmonizowania ciała i umysłu, zwiększenia koncentracji.

<
>
Nawigacja
<
>

AKADEMIA DŹWIĘKU

  • O Akademii Dźwięku
  • Kurs MDK 1+2 stopnia
  • Kurs MDK 3+4 stopnia
  • Kursy doszkalające
  • Stosowane kamertony
  • Dla praktyków MDK -posty, video

Zajęcia edukacyjne

  • Emocjonalne Przyczyny Chorób

Zajęcia ruchowe

  • Czikung
  • Tajczi
  • TRE®
  • Yoga Kundalini
  • Joga
  • Yoga Śmiechu

Głęboka przemiana

  • Moc Słowa i Liter – warsztaty transformujące
  • Muzyka dla zdrowia – koncerty
  • Ustawienia systemowe
  • Harmonia i Uważność
  • Świadomy oddech – Rebirthing

Kursy specjalne

  • Kurs Solfeggio – uzdrawianie wielowymiarowe
  • Kurs diagnozy holistycznej

O zdrowiu inaczej

  • NCZ VIDEO
  • Artykuły
  • HOME
  • KONTAKT
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI

Naturalne Centrum Zdrowia, ul.Grażyny 15, 02-548 Warszawa T: +48 690 804 604