Początek: 21 lutego 2019
18:00
Koniec: 21 lutego 2019
20:30

Miejsce wydarzenia

Warszawa, Grażyny 15, Sala Biała nr 17

Powoli umiera ten, kto staje się więźniem przyzwyczajenia,
powtarzając każdego dnia te same drogi.

                                    Pablo Neruda

 

Jeśli towarzyszy Ci przeciążenie, pośpiech, niezadowolenie z siebie czy odkładanie życia na później lub po prostu chcesz po prostu zadbać o jakość swojego życia – zapraszam Cię do udziału w programie redukcji stresu MBSR  ( program redukcji stresu oparty na uważności).  Nauczysz się ważnych i praktycznych umiejętności, prowadzących do większego spokoju, równowagi psychicznej, skupienia i zadowolenia. Tak łatwo utracić te wartości w pędzie współczesnego życia. 

Struktura kursu:

  • zaczynamy 21 lutego 2019, ostatnie spotkanie 11 kwietnia 2019
  • kurs to osiem cotygodniowych spotkań w czwartki w godz. 18:00 – 20:30
  • oraz jedno całodniowe spotkanie, w sobotę 6 kwietnia (10:00 – 17:30)

Program redukcji stresu MBSR  (Mindfulness-Based Stress Reduction) to propozycja dla Ciebie, jeśli chcesz:

  • odzyskać równowagę wewnętrzną
  • zredukować stres w życiu osobistym/zawodowym
  • złagodzić objawy psychosomatyczne związane ze stresem – bezsenność, zmęczenie, wysokie ciśnienie i inne
  • lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami
  • lepiej radzić sobie z uporczywymi myślami, zamartwianiem się
  • rozwinąć umiejętność pełnego skupienia się, która zwiększa efektywność pracy oraz nauki
  • rozwinąć życzliwość dla siebie

Więcej informacji TUTAJ.

Prowadzi Jolanta Tadeusiak.

Zapisy i informacje
jolanta.tadeusiak@polim.pl  
T:  608 419 910

Opłaty i bilety
Inwestycja
Szczegóły płatności u organizatora
950,00