Początek: 17 września 2019
18:00
Koniec: 17 września 2019
20:30

Miejsce wydarzenia

Warszawa, Grażyny 15, Sala Biała nr 17

 

Jeśli towarzyszy Ci przeciążenie, pośpiech, niezadowolenie z siebie czy odkładanie życia na później lub po prostu chcesz po prostu zadbać o jakość swojego życia – zapraszam Cię do udziału w programie redukcji stresu MBSR  ( program redukcji stresu oparty na uważności).  Nauczysz się ważnych i praktycznych umiejętności, prowadzących do większego spokoju, równowagi psychicznej, skupienia i zadowolenia. Tak łatwo utracić te wartości w pędzie współczesnego życia. 

Struktura kursu:

  • zaczynamy 17 września 2019,  ostatnie spotkanie 5 listopada 2019
  • kurs to osiem cotygodniowych spotkań we wtorki w godz. 18:00 – 20:30
  • oraz jedno całodniowe spotkanie,  w sobotę 26 października w godz. 10:00 – 17:30

Program redukcji stresu MBSR  (Mindfulness-Based Stress Reduction) to propozycja dla Ciebie, jeśli chcesz:

  • odzyskać równowagę wewnętrzną
  • zredukować stres w życiu osobistym/zawodowym
  • złagodzić objawy psychosomatyczne związane ze stresem – bezsenność, zmęczenie, wysokie ciśnienie i inne
  • lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami
  • lepiej radzić sobie z uporczywymi myślami, zamartwianiem się
  • rozwinąć umiejętność pełnego skupienia się, która zwiększa efektywność pracy oraz nauki
  • rozwinąć życzliwość dla siebie
Więcej informacji TUTAK Kliknij, to przejdziesz na stronę organizatora.

 

Prowadzi Jolanta Tadeusiak.

Zapisy i informacje
jolanta.tadeusiak@polim.pl  
T:  608 419 910

Opłaty i bilety
Inwestycja
Szczegóły płatności u organizatora
950,00