Początek: 12 lutego 2019
10:00
Koniec: 12 lutego 2019
13:00

Miejsce wydarzenia

Warszawa, ul. Grażyny 15, Sala Biała nr 17

Lekcje uważnej obecności to właśnie nauka, jak wstrzymać robienie i przejść w stan <<<istnienia>>, nauka podporządkowania sobie czasu, zwolnienia obrotów i pielęgnowania w sobie spokoju i samoakceptacji, a także nauka obserwowania zamiarów naszego umysłu w danej chwili, spostrzegania własnych myśli i żegnania ich tak, by nie angażowały i nie kierowały nami.
Jon Kabat-Zinn

DLA KAŻDEGO KTO

 

  • Chce so­bie le­piej ra­dzić w stre­su­ją­cych i kry­zy­so­wych sy­tu­acjach, po­ja­wia­ją­cych się w ży­ciu za­wo­do­wym i pry­wat­nym
  • Chce ob­ni­żyć po­ziom od­czu­wa­ne­go w or­ga­ni­zmie stre­su
  • Chce po­znać na­rzę­dzia, umoż­li­wia­ją­ce sa­mo­dziel­ną
    pra­cę z po­ja­wia­ją­cym się na co dzień stre­sem
  • Chce po­pra­wić ja­kość swo­je­go ży­cia
  • Do­świad­cza fi­zycz­ne­go lub/i psy­chicz­ne­go bó­lu
  • Jest go­to­wy na­wią­zać kon­takt z sa­mym/sa­mą so­bą
  • Jest go­to­wy do pod­ję­cia sa­mo­dziel­nej, co­dzien­nej prak­ty­ki w trak­cie uczest­nic­twa w 8-ty­go­dnio­wym kur­sie MBSR

KORZYŚCI

  • Wzrost umie­jęt­no­ści ra­dze­nia so­bie w stre­su­ją­cych sy­tu­acjach
  • Zmniej­sze­nie fi­zycz­nych i  psy­cho­so­ma­tycz­nych ob­ja­wów stre­su
  • Umie­jęt­ność uważ­nej ob­ser­wa­cji po­ja­wia­ją­cych się my­śli, emo­cji i zdol­ność świa­do­me­go za­rzą­dza­nia ni­mi
  • Po­pra­wa zdol­no­ści kon­cen­tra­cji
  • Zwięk­sze­nie zdol­no­ści do re­lak­su
  • Zwięk­sze­nie pew­no­ści sie­bie i sa­mo­oce­ny
  • Wzmoc­nie­nie po­sta­wy ak­cep­ta­cji sie­bie i in­nych oraz nie­osą­dza­ją­ce na­sta­wie­nie wo­bec sie­bie sa­me­go i oto­cze­nia
  • Lep­sze re­la­cje z in­ny­mi
  • Wzrost ak­tyw­no­ści ży­cio­wej i ra­do­ści ży­cia

Więcej informacji TUTAJ.


Prowadzi 
Agnieszka Guzicka.

Spotkania obejmują 8 spotkań i 1 dzień uważności.

Uczestnictwo w kursie poprzedzone jest bezpłatną, indywidualną konsultacją z prowadzącą, W trakcie spotkania omawiane są szczegóły kursu, jego forma, czas trwania, inwestycja i ograniczenia kursu.

Uczestnictwo w programie nie wymaga wcześniejszego doświadczenia w zakresie uważności.

Uczestnikiem może być każdy bez względu na wiek, płeć i doświadczenia życiowe. Zajęcia prowadzone są w języku polskim.


Zapisy i informacje:
Agnieszka Guzicka
tel.: + 48 606 699 106

Masz pytanie?
Skorzystaj z formularza kontaktowego lub wyślij e-mail na adres: kontakt@mindfulnesspolska.pl

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /customers/2/7/9/naturalnecentrumzdrowia.pl/httpd.www/wp-content/uploads/cache/businessfinder2/_wplatte/_parts.single-event-fee.php-a9592abfc8bfd2aa9da6a274616db41b.php on line 21
Opłaty i bilety
Darmowy
0,00