English
GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA DLA KOBIET
Zapraszam Cię do świata Gimnastyki Słowiańskiej! Świata, który osobiście odmienił moje życie…
Zapraszam do tej przygody zarówno te kobiety, które już ćwiczyły kiedyś GS jak i zupełne nowicjuszki. Nie ważne ile masz lat i jaką sprawność fizyczną – każda z nas może dołączyć! 🙂
👑CZYM JEST GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA? 👑
Gimnastyka Słowiańska to system 27 ćwiczeń wzmacniająco-rozciągających stymulujących kobiecy układ hormonalny.
Stała praktyka reguluje cykl miesiączkowy, dodaje energii, przygotowuje do ciąży i porodu, a starsze kobiety miękko przeprowadza przez okres menopauzy. Nazywa się ją swoistą „psychoterapią ciała” ponieważ oprócz zwiększenia zakresów ruchu i wzmocnienia mięśni uwalnia wiele blokad emocjonalnych „poupychanych” w ciele.
Gimnastykę słowiańską wyróżnia łagodność, praktyczność i brak elementu siłowego obecnego w różnych ćwiczeniach fitnesowych. Ćwiczenia te w naturalny sposób wzmacniają kobiecość oddziaływując zarówno na ciało, jak i na psyche. Ćwicząc regularnie kobieta odzyskuje pierwotne połączenie z własną mądrością, mądrością zapisaną w Rodzie. Staje się bardziej kobieca i subtelna, rozwija połączenie ze stoją intuicją, wzmacnia ciało, „rozkwita” wewnątrz i na zewnątrz.
Gimnastyka słowiańska to przede wszystkim holistyczny system rewitalizacji i odblokowywania energii oparty na słowiańskim dziedzictwie kulturowym. System ten w niczym nie ustępuje praktykom dalekiego wschodu, takim jak joga, qi gong czy tai chi, ale przez to, że ma słowiańskie korzenie jest najbliższy duszy i konstrukcji energetycznej Polek.
System składa się z 27 ćwiczeń, które przyporządkowane są do trzech „światów”, na jakie dzielili swój światopogląd Słowianie:
🤍Świat Górny (Prawia) to świat boski odpowiadający ideom, myślom, poglądom – ćwiczymy go na stojąco
❤️Świat Średni (Jawia) to świat ludzki, związany z uczuciami, emocjami, tym co tu i teraz – ćwiczymy go na kolanach
🖤Świat Dolny (Nawia) to świat przodków, żywiołów, symboli i archetypów odpowiedzialny za działanie – ćwiczymy go w pozycji na kolanach i łokciach.
Na zajęcia możesz dołączyć w każdej chwili bez względu na to czy kiedyś ćwiczyłaś już GS czy to dopiero Twój debiut! ⚜️
Więcej informacji o Gimnastyce Słowiańskiej znajdziesz w jednym z artykułów w Hello Zdrowie:
👑NA ZAJĘCIA PRZYGOTUJ SOBIE 👑
✅wygodny strój do ćwiczeń – leginsy + dopasowana bluzka będą w sam raz – możesz ćwiczyć też w spódnicy, do czego bardzo zachęcam 😉
Ćwiczymy boso i BEZ STANIKÓW!
✅Weź chustę/mały ręczniczek/koc czy szal aby podłożyć bezpośrednio pod twarz
✅wodę do picia (na miejscu dostępna woda z dystrybutora)
✅matę do ćwiczeń do podłożenia pod kolana i łokcie
✅jeżeli poczujesz – weź jakiś swój talizman, który położymy na wspólnym ołtarzu i naenergetyzujemy energią Gimnastyki Słowiańskiej, aby przypominał Ci o Twojej wewnętrznej MOCY KOBIECOŚCI każdego kolejnego dnia ❤
✅pomyśl sobie o intencji na konkretną praktykę – zachęcam aby ćwiczyć świadomie – GS to praktyka silnie energetyczna – aż żal nie wykorzystać tego potencjału 😉
👑FORMUŁA ZAJĘĆ 👑
✅środa godz. 18.30-20.00
✅Warszawa-Mokotów: Naturalne Centrum Zdrowia, ul. Grażyny 15
✅1x tygodniu
✅1,5h zajęć
✅inwestycja 60zł (wejście jednorazowe, wejście w karnecie miesięcznym 50zł)
👑ZAPISY – ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA 👑
Julia Marcinowska, 880 226 450, ja.kobieta.wiedzma@gmail.com
Ze względu na ograniczenia sali jeżeli chcesz być koniecznie ZAPISZ się na zajęcia!
Masz pytania – zadzwoń, napisz – chętnie opowiem więcej!
👑INWESTYCJA 👑
60zł – wejście jednorazowe
50zł – wejście w karnecie miesięcznym
Płatność na miejscu gotówką lub przelewem (poproś o dane przy zgłoszeniu).
👑O MNIE – PROWADZĄCEJ 👑
Julia Marcinowska – trenerka rozwoju osobistego i duchowego, z wykształcenia socjolog i mediator, trenerka warsztatów umiejętności psychospołecznych, certyfikowana instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej w tradycji białoruskiej, twórczyni inicjatywy JA.KOBIETA.WIEDŹMA (link: https://www.facebook.com/ja.kobieta.wiedzma).
Prowadzi różne warsztaty rozwoju osobistego i indywidualne sesje channelingu czy oczyszczania energetycznego.
„Uczę się być coraz bardziej człowiekiem. Człowiekiem dla samej siebie i dla innych…
Uczę się słuchać i słyszeć.
Być człowiekiem, któremu kierunek wyznacza serce, a potem pomysły realizuje głowa, a nie odwrotnie…
Uczę się czuć. Siebie. Świat dookoła. Innych…
Uczę się, że to co naprawdę ważne to już wszyscy wiemy i mamy w sobie, tylko teraz wystarczy to odkryć, sobie przypomnieć, sięgnąć…
Zapraszam do mojego świata
Świata pokochania samej SIEBIE, obudzenia mocy KOBIECOŚCI i mądrości WIEDŹMY w sobie”
👑INNE KOBIETY O MOICH ZAJĘCIACH 👑
„Gimnastyka słowiańska otwiera kobietę na świat emocji i energii, którego świadomości istnienia wcześniej nie miała. Julia jest po tym świecie wspaniałą przewodniczka.”
Agnieszka
„Fantastyczne przeżycie. Wielowymiarowe doświadczenie. Cudowne/ważne emocje. Niesamowita, dobra, ciepła, wrażliwa, otwarta i mądra (mimo młodego wieku) prowadząca. Polecam każdemu, niezależnie od aktualnie zajmowanego miejsca na ścieżce do wewnątrz siebie. Bardzo wdzięczna”
Arletta
„Zajęcia oprócz tego, że oczywiście przybliżają samą ideę gimnastyki słowiańskiej i uczą jej wykonywania, co jest szalenie ciekawe, dają też możliwość rozwoju duchowego, spojrzenia z szerszej perspektywy na znaczące dla nas sprawy, a oprócz tego zrzesza piękne Kobiety, które wzajemnie tworzą wyjątkową siłę wsparcia ❤Dziękuję!”
Agata
„Jestem po pierwszym kursie stacjonarnym z Julią i wciąż jestem pod ogromnym wrażeniem. Warsztaty poprowadzone w sposób bardzo profesjonalny, z sercem. Wyniosłam z warsztatów bardzo dużo wiedzy, motywacji i zmian: tych natychmiastowych (poprawa humoru, uspokojenie, odprężone i rozciągnięte ciało), jak i tych trochę bardziej czasochłonnych. Polecam szczerze każdej kobiecie. Ja już nie mogę się doczekać, by znów poćwiczyć!”
Uczestniczka warsztatów
„Niesamowity warsztat, który pozwala uwolnić w sobie jakąś wewnętrzną moc o której istnieniu nie miało się pojęcia. Jesteś w stanie znaleźć w sobie siłę i moc. Poza tym, gimnastyka słowiańska dużo zmienia wewnętrznie i zewnętrznie, a przede wszystkim pozwala spojrzeć na wiele spraw z innego punktu widzenia. Na pewno zostanie ze mną na długo.”
Agnieszka
