CZIKUNG (QIGONG) – co to jest ? 

 

To chińska gimnastyka dla zdrowia i długowieczności. Sprawdzona przez tysiąclecia w Chinach, od niedawna popularna na Zachodzie. Zwana jest “chińską jogą”. Chińskie kobiety, ćwiczące systematycznie czikung, nie znają dolegliwości związanych z menstruacją, czy menopauzą. Regularne ćwiczenie zapewnia lepsze zdrowie i sprawność – zarówno fizyczną jak i umysłową. Przedłuża młodość, napełnia radością życia. Pomaga przetrwać stresy życia w cywilizacji technicznej. Nadpobudliwych wycisza, apatycznych pobudza. Czikung jest stosowany w Chinach zarówno prywatnie, jak również jako obowiązkowy relaks podczas przerw w pracy, w dużych chińskich firmach, szkołach. Jest ważnym elementem w procesach rehabilitacji po urazach fizycznych i psychicznych.

 

CZIKUNG (QIGONG) PROMIENNY LOTOS

Ćwiczenia wyłącznie dla kobiet

to specjalny zestaw ćwiczeń czikungu dla kobiet, autorstwa chinki Daisy Lee, Ambasadorki Miłości i Pokoju – znanej już na całym świecie wędrującej mistrzyni. Są to ćwiczenia rozluźniające, wzmacniające i oczyszczające organizm poprzez pobudzenie, regulację i harmonizację jego metabolizmu. Są to typowe ćwiczenia ukierunkowane na poprawę zdrowia kobiety, jej harmonii psycho-fizycznej. Doskonałe i proste w codziennej profilaktyce zdrowotnej. Na ten rodzaj czikungu składają się między innymi:

  • automasaż całego ciała z elementami akupresury
  • ćwiczenia ruchowe
  • tybetański masaż dźwiękiem (głosem osób ćwiczących)

Zyskujesz

  • Pełną harmonię hormonów.
  • Obniżenie stresu, podniesienie biustu.
  • Radosny, wewnętrzny płomień.
  • Łagodna moc kobiecości.
  • Nieugięta siła woli.
  • I dużo więcej…

JESZCZE KILKA SŁÓW…

Czikung Promienny Lotos Kaxia opanowała, najpierw jako uczennica, a potem jako instruktorka, pod okiem twórczyni Daisy Lee. W lipcu 2012 r. otrzymała dyplom instruktorski. Ponadto zna styl Liu Zhongchuna ( czikung Lecący Żuraw) oraz czikung szaoliński, którego nauczyła się od Sławomira Pawłowskiego i wiele innych, chińskich ćwiczeń rekreacyjno-zdrowotnych. Jej Mistrzem jest również Francesco Garripoli.

CZIKUNG (QIGONG) BODHIDHARMY

Ćwiczenia dla mężczyzn i kobiet

Ułożony przez legendarnego mistrza przybyłego do Chin z Indii w VI wieku n.e. w świątyni Shaolin mistrza Da Mo (Bodhidharmę), jest skrzyżowaniem indyjskiej jogi z chińskim czikungiem. Ta forma czikungu, miała na celu wzmocnić ciała mnichów, aby byli oni bardziej zdatni do medytacji, jak i do skutecznej samoobrony. Dzięki tym ćwiczeniom mnisi stawali się wojownikami światła. Praktyka ta pozwala osiągnąć całkowite panowanie nad własnym ciałem i umysłem. Prowadzone ćwiczenia skupiają się na walorach pro-zdrowotnych czikungu. 

  • rozciąga i wzmacnia ciało jak joga
  • poprawia przepływ energii w meridianach jak czikung
  • niezwykle energetyzuje
  • zwiększa zewnętrzną siłę i wewnętrzną moc
  • obejmuje pracę z ciałem, oddechem, energią, emocjami i umysłem

Czikung dla odporności

Ćwiczenia dla kobiet i mężczyzn

Czikung na doenergetyzowanie i poprawę przepływu energii, pracę narządów i ogólne wzmocnienie. Ćwiczymy jedną formę czikungu przez dłuższy czas, aby dobrze ją opanować. Są to klasyczne czikungi chińskie – 8 Kawałków Brokatu, 6 Uzdrawiających Dźwięków, Zabawy 5 Zwierząt czy ćwiczenia z Shaolinu oraz nowsze formy, jak Lecący Żuraw i Czikung Oczyszczający i Wzmacniający Narządy.

Zaczynamy 15 lutego 2021 od formy Lecący Żuraw.
Uzupełniają praktykę ćwiczenia oddechowe, praca z dźwiękiem, żywiołami, kolorami, emocjami, wizualizacje i afirmacje.
Zajęcia są przeznaczone dla kobiet i mężczyzn.

Celem praktyki: wzmocnienie odporności i wewnętrznej mocy.

INFORMACJE PRAKTYCZNE

  • Zajęcia odbywają się w małej, kameralnej grupie.
  • Ćwiczymy na boso lub w miękkim, czystym obuwiu, w swobodnych strojach.
  • Prosimy przychodzić punktualnie, ze względu na organizację i przebieg zajęć.

 

Plan zajęć

Zajęcia są w sali 118, na I piętrze

Poniedziałek

17.00-18.00; 18:00-19:30

Środa

09.30-11.00

Czwartek

17.00-18.00

poniedziałek - Czikung dla odporności (17:00); Czikung Promienny Lotos (18:00)
środa - zajęcia ruszają od 07.04.2021 Czikung Promienny Lotos
czwartek - Czikung Bodhidharmy

Prowadzi

Nadchodzące wydarzenia

Events Pro  |  Informacja: Nie utworzono żadnych wydarzeń, dodaj własne.